Да , действительно, кушать надо часто, маленькими порциями.Около 5 раз в день.

За 2 недели посидела на двух диетах /удалено как спам/ результат более чем отличный

Я уже несколько дней на правильном питании. Утром салат из фруктов - мандарин, банан, яблоко и грецкие орехи, заправляю активией творожной с мюсли, вкуснота неописуемая, и потом в течение дня - то рис с овощами, то суп овощной. Вечером опять же активия. А сладкое заменила смесью из сухофруктов. За 3 дня сьела только одну конфету. Сегодня заставила себя позаниматься комплексом небольшим по диску. Через недельку увижу результаты.

Если я не ем сахар и хлеб, пью много зеленого чая, то худею слишком быстро...с 50 кг до 46 за месяц, вот такой вот рецепт.