Читала в интернет отзывы девушек, гречневая диета пользуется большой популярностью, хочу попробовать))

сидела. хорошая

не очень люблю гречку, так что не смогу выдержать
сидела недавно на рисе, теперь на него смотреть не могу

Anaesthesia, как результаты на рисе?

Аня Крылова
я не взвешивалась, но сама чувствую, что на несколько кг я всё же похудела

девчонки, а не могли бы расписать эти 2 диеты?? Буду очень признательна!

Для получения максимального эффекта от такой системы питания, гречку нужно готовить особым способом, без каких-либо специй, соли и сахара. Залив на ночь ее кипятком в пропорциях как для обычной варки, утром получают гречневую кашу, в которой сохранены все питательные вещества. Диетологи рекомендуют добавить к гречке потребление одного литра нежирного кефира в день и придерживаться такой диеты не более двух недель, по истечении которых нужно постепенно и очень осторожно вводить в рацион привычные продукты питания.

Аня Крылова
Ну давай со мной
Ни разу не пробовала правда на гречке, но очень хочется )

Девочки, сколько можно сидеть на диетах? Не лучше ли систематизировать своё питание и выроботать привычку правильно питаться? Тогда диеты вообще будут ни к чему!