0 день-подготовка:только завтрак за весь день
1 день 2 яблока,вода
2 день 2 грейпфрута,вода
3день 200 грамм риса.вода
4 день 200 грамм обезжиреной брынзы.вода.
5 день 2 грейпфрута .вода
6 день 2 морковки вода.
7 день 2 литра воды.
8 день творог обезжиреный массой 200 грамм. вода.
9 день 2 больших огурца. вода.
10 день 200 мл кефира.

Добавлено спустя 33 секунды:
Сегодня 0 день)
Кто со мной?

я бы с радостью, да боюсь не смогу
да и предпочитаю рациональное питание

AntiStress писал(а):я бы с радостью, да боюсь не смогу
да и предпочитаю рациональное питание

везучая
Мне надо либыо есть либо не есть,рациональное питание не могу поддерживать

мне только на диету осталось сесть, тогда точно один скелет останется, даже без кожи

хотя я решила попробывать только вот у меня вопрос:
1. можно ли что нибудь вместо брынзы?
и
2.рис в отварном виде или в виде каши можно?

Нинель писал(а):мне только на диету осталось сесть, тогда точно один скелет останется, даже без кожи

тогда не надо,а то я тут программу смотрела,там девочка весит 24 килограмма
Ужас

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

AntiStress писал(а):хотя я решила попробывать только вот у меня вопрос:
1. можно ли что нибудь вместо брынзы?
и
2.рис в отварном виде или в виде каши можно?

О ееее,я соблазнила

1)каллорийность брынзы в это день 524 ккал)Ты можешь заменить на любой продукт,который поставляет жир,но только не выходить из рамоек этой каллорийности)
2)как тебе удобно,но рекоменду без соли)

Мадам_Негодяйка
ага, спасибо)))
сегодня я поем, а с завтрашнего дня начну

AntiStress писал(а):Мадам_Негодяйка
ага, спасибо)))
сегодня я поем, а с завтрашнего дня начну

я всё-таки до конца не соблазнила)
Ладно,прощу тебе пирог

ага, еще чуть-чуть и анорексия.фу

я сегодня какая то голодная проснулась не смогу не поесть
кстати, воды в каких количествах употреблять надо?
я где-то читала, что 8-10 литров воды в день это смертельная доза для человека