Девочки, спасайте!!!!
Вобщем такое дело, надо срочно похудеть, силы воли очень мало, много раз пыталась сесть на диеты и бесполезно. Лучшая отговорка "С понедельника надо начинать!!"И так длится уже оч давно! При росте 165 я вешу 61 кг! Чуствую себя толстой!
Начался пляжный сезон, а мне стыдно выйти на пляж а хочется то как!!!!!!
Долго искала и решила попробывать ОВСЯНУЮ ДИЕТУ!
подскажите, что думаете про неё?может кто сидел?

Добавлено спустя 9 минут 51 секунду:
Девченки, только не молчите!Пожалуйста!Если заходите пишите хоть что думаете и т.д Очень нужна поддержка!Действительно очень серьезно настроена!!!

про эффект самой диеты - не знаю. Но, про овсяную кашу могу сказать, что она чистит сосуды, уменьшает холестерин, полезна для пищеварительного тракта, выводит различные шлаки из организма...короче очень полезная...поэтому как диета - думаю, не плохой вариант) попробуй потом поделишься впечатлениями

За это сообщение автора Sоня поблагодарил:

Кукла Саша

Думаю должна подействовать. Только если будешь готовить кашу, вари ее на воде без молока и сливочного масла. Если получится я тоже сяду на эту диету. Не лишним будет сбросить пяток килограммов

За это сообщение автора Katarina поблагодарил:

Кукла Саша

Если ты садишься на диету, то если ты ее потом бросишь, киллограммы вернуться очень быстро, так что по мимо диеты, нужно ходить на фитнес или аєробику. Сама сейчас подумываю о диете, хотя вешу и 47 кг при росте 164!

За это сообщение автора Elfina поблагодарил:

Кукла Саша

на одной овсянке сидеть не надо, организму нужны и белок и какие-то количество жиров (растительных) и все такое... а иначе ты действительно наберешь сразу как "слезешь" с диеты... и не садись резко, начинай постепенно

За это сообщение автора Kristino4ka поблагодарил:

Кукла Саша

догадываюсь, что если закончить диету и начать обжираться, то толку не будет так что буду себя держать в руках
сегодня уже начала) Перед универом сьела тарелочку овсянки, это было гдето в 11...приехала в 4 и кушать всё еще не хотелось. в пол 6 сьела еще тарелочку))пока жива
больше на сегодня кушать не буду, так как после 6 ни ни)))
+ в том, что летом я очень мало ем-не хочется совсем)наверно поэтому и не голодна

Katarina, окей))каждый день буду отписываться)

Помимо диеты нужна еще и физическая нагрузка.
И как только сбросишь желаемое количество килограммов не стоит сразу же начинать все есть. Добавляй к овсянке овощные салатики, потом филе курицы. А потом овсянку можно будет заменить гречкой и т.д.

За это сообщение автора em&emka поблагодарил:

Кукла Саша

Насчет растительной пищи будть внимательна и осторожна. Например семечки. С виду они выглядят безобидно, а на самом деле это сгусток калорий. Сто граммов семечек подсолнуха содержат столько же калорий сколько в ста граммах МЯСА .

Сто граммов семечек подсолнуха содержат столько же калорий сколько в ста граммах МЯСА .

да ладно, я когда капитально худела, то только и спасалась семечками. Я только завтракала, а потом целый день плевала семечки. За неделю я тогда похудела на 5 кг.

кушаю овсяную кашу каждый день с утра)помогает не голодать до обеда) в обед обязательно кушать(всего по-немножку, поменьше сладкого и мучного), когда хочешь перекусить-попей воды.А вечером - кефирчик) и обязательно спорт!! тогда всё будет хорошо)