Маруха писал(а):

Partybomb писал(а):Ага,я так и думала,ну хоть радует,что гемотаген полезный.А на счет шоколада по утрам-это идея!!!Спасибо

Обращайтесь
Хочу добавить,что по утрам должен быть полноценный завтрак,поэтому можно кушать всё что угодно,но в малом количестве)Со временем вы привыкните и желудок сократится)

Действительно,лучше есть утром,чем наедаться на ночь,да еще и по-многу как многие привыкли)))

Просто это проверено на собственном опыте.И довольно таки хорошо похудела)
Вот снова с сегодняшнего дня села на диету.А то в последнее время я офигела

а ведь постоянно когда дома находишься, хочется чего-то вкусненького, вот и прогуливаюсь до холодильника каждые минут 10 в надежде чего-то там найти.
что бы такое есть, без ущерба для фигуры?без сладкого тоже не могу обойтись

Обращайтесь
Хочу добавить,что по утрам должен быть полноценный завтрак,поэтому можно кушать всё что угодно,но в малом количестве)Со временем вы привыкните и желудок сократится)

Желудок может только растянутся, но не уменьшится. Он лишь примет естественный для себя размер

да всё можно кушать
я лично вообще против диет, просто бегать побольше надо да и всё

Хм. Полезная информация. Спасибо.

нельзя есть во время диеты углеводы...а если вы будете есть их просто в малом количестве, то организм офигеет и будет тратить эти углеводы не на энергию, а усваивать про запас, т е в жир!т к организм изначально так устроен, чтобы накапливать на "черный" день... так что углеводы надо исключить, особенно "быстрые", такие как гематоген и т д...можно только цельнозерновой хлеб, отруби и подобные этим продукты