самая эффективная - НЕ ЖРАТЬ

А я вот столкнулась с очень неординарным методом похудания http://tgs.beautycontraception.ru/2011/ ... -zdorovya/ якобы помогающего параллельно расслабляться) Наверно всё-таки от самонастроя зависит?))

Я ела каждый день по 4 таблетки слабительного. Худела мгновенно! Несколько раз даже не успевала добегать От какашек всю квартиру мыла.

моя подруга сидит на белковой диете за 2 недели похудела только на 3 кг... я думаю оно того не стоит.. тем более потом кушать хочется больше!!

пошла в спорт зал.... вес только прибавился, говорят мышечная масса набирается...

Наташка Sweet писал(а):Я ела каждый день по 4 таблетки слабительного. Худела мгновенно! Несколько раз даже не успевала добегать От какашек всю квартиру мыла.

Слабительное - это, конечно, хорошо, но не в таких дозах. И часто так нельзя. Организм насилуешь. А мгновенно худела как раз-таки от того, что бегала часто и выводила из себя "каку".

Я до 12 кушаю что хочу, потом в 2 плотный обед - или каша, или овощной суп, или рыбный суп, в 5 - или йогурт, или ряженка, или кефир + что-нибудь из фруктов, после 6 только вода или зелёные чай без сахара. Ну и упражнения, на пресс=)) ушло 3 кг за месяц, но если бы не праздничные обильные ужины ушло бы больше=)

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
ещё после 12 никакого хлеба, сладкого, жирного, жаренного, копченого, мучного, только варёное, фрукты и молочка. если чай то без сахара.

Девочки, скажу честно не знаю ничего лучше диеты 2468, суть диеты кто не знает:
1 день-200ккал
2 день-400ккал
3день-600ккал
4 день-800ккал, 5 и далее дни весь алгоритм заново.
Это сложно, ничего не скажу не для слабонервных) Но проходит 4 дня, и животик спадывает сразу, юбочки застегиваются легко, брючки сразу широковаты) Конечно при такой диете никакого сбалансированного питания нет, да и вообще питания нет, но это того стоит. Всем кто осмелиться, удачи)

Ну вот... калории считать замучаешься... Эта диета на любителя. Мне удобней весь основной дневной запас еды на утро перенести, как Молодая мама писала. Можно даже тортик или конфетку, в разумных количествах конечно. Я так месяц уже питаюсь, на работу с собой пакет еды беру, последний раз в 18-00 пью кефир, только не жирный, биобаланс хорошо для кишечника, типа слабительного действует - утром туалет в обязательном порядке посещаю. Только дома уже не ем, пораньше спать ложусь, чтобы и мыслей не было дурных . Правда, животик мой почти уже плоский, ещё бы в попе похудеть, и буду просто модель!

Хорошо когда с помощью кефира можно сходить в туалет. А что делать тем, кому кефир не помогает? Я и так не толстая, все хорошо, если не считать животика.