Serena писал(а): я уже не сколько лет был в одном весе около 63-64)

Вот-вот. Я держу этот вес,64 кг,не толстею и не худею уже больше года.

Но возраст,наверное,у нас разный
Ну,допустим,не есть после 6ти, а до 6ти можно и жирное и мучное и орехи лопать? Я конечно,так делать не собираюсь,но по логике нужно и до шести диету небольшую соблюдать,если уж хочешь похудеть.Ведь так?

Не есть после 18, зато есть после 19!
атлична. сажусь

За это сообщение автора SuperNova! поблагодарил:

Anaesthesia

Carrot писал(а):

Serena писал(а): я уже не сколько лет был в одном весе около 63-64)

Вот-вот. Я держу этот вес,64 кг,не толстею и не худею уже больше года.

Но возраст,наверное,у нас разный
Ну,допустим,не есть после 6ти, а до 6ти можно и жирное и мучное и орехи лопать? Я конечно,так делать не собираюсь,но по логике нужно и до шести диету небольшую соблюдать,если уж хочешь похудеть.Ведь так?

ну я и до 18,00 старалась не есть сладкого,сейчас ведь лето можно фрукты овощи всякие есть место шоколада)

я не ем после 6, хотя ложусь часа в 2-3 ночи, вес 44кг, рост 156,днем не ем мучное жирное сладкое, после родов пропорции 85-57-85, каждый день упражнения. и никакая диета не нужна.

AnnaGatic писал(а):и никакая диета не нужна.

ваш режим еще похлеще любой диеты будет

)))))))))))))0 не говорите))))

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
завтра буду готовить медовик, у отца день рождение))) А потом мой день рождения 22 декабря, а потом новый год((
Чувствую ждут серьезные испытания))))))))))))))

Не ем после шести, бегаю утром или вечером, один день в неделю активия кефирная + яблоки, сложно на одном кефире. За неделю в среднем - 500г. Появилась небольшая легкость, хоть двигаться легче...

сначала тяжко было не есть после 6, сейчас тяжко если поем после 6