Девчонки, хочу убрать только живот! Ничего больше! Пресс качать не помогает, читала, что пресс тока мышцы под жировой прослойкой накачивает, обруч крутить: забываю на следующий же день что это надо делать! А на диетах сидеть не могу, потому, что когда ем очень легкую пищу или не ем вообще желудок начинает болеть до изнеможения. Пью всякие йогурты, кашки ем по утрам, хлопья даже целую кучу накупила. Не знаю поможет али нет. Даже бегаю по утрам! В общем, срочно надо похудеть до октября! Прямо кровь из носу! помогите плз, по дружески, а?

У самой та же проблема... Говорила со знакомым, который работает тренером в фитнес центре, он меня огорчил - с помощью упражнений это сделать практически невозвожно. Сейчас есть масса кремов ("плоский живот" - что-то в этом роде), так вот, по его словам, самое эффективной средство, но в сочетании с диетой.

да блин, все говорят что в этой зоне проще всего убрать жир! но че то не получается )

Девчата! Я себе убирала животик и с боков лишненькое - простыми наклонами. Да, да! Первые 3-4 дня - желательно поменьше делать, иначе на утро 4-5 дня не встанете. А потом чем больше можешь, тем лучше. Конечно, убирает все за 2-3 недели. Не спорю долго. Зато уже полгода ничего не возвращается. Попробуйте может и вам поможет)

За это сообщение автора Вишенка поблагодарили - 3:

Katty_Nia, Леночка*, Лэри*

ой большое спасибо, буду пробовать! вот прямо седня начну )))

YammY писал(а):Я себе убирала животик и с боков лишненькое - простыми наклонами.

только наклонами? или к наклонам прилагалась диета?
и если не диета, то хоть как-то вы себя ограничивали в питании или совсем нет?

толтко живот убрать очень слодно, если худеть, то везде! вот я в тренжерный зал хожу, мне нравиться, и лишнее убираеться, и мышцы появляютьсятам, где их отродясь кажется не было!

Пояс-сауна рулит!

попробуй эвалар экспресс-похудение за три дня.. только еще и кушать поменьше в эти дни, а после трех дней, на диете арбузной посиди и пресс качай. за эти пять дней животик заметно уберется

у меня рост 160 и вешу я 48кг, но всегда весила 45, а вот сейчас появился животик!Чуть больше неделе ограничиваю себя в еде и качаю пресс!Что еще нужно сделать, чтобы был результат?!